Чем стоит заниматься во время беременности?

Вы с нетерпением считали дни до наступления декретного отпуска, и вот долгожданный период заслуженного отдыха наступил! Наконец-то вам не придется вставать ни свет ни заря, что бы идти на работу, наконец вы наведете порядок в квартире и переделаете кучу дел до которых никак не доходили руки.

Но вот проходит неделя-другая, а вы уже отоспались на год вперед и переделали все дела, квартира сверкает чистотой, а времени до заветного дня еще очень много. Вот тут и возникает вопрос: «А чем бы еще заняться?».

Порой во время бездействия, будущую маму начинают одолевать страхи перед предстоящими родами, и это волнение не идет на пользу ни ей, ни малышу. Чтобы предотвратить подобную ситуацию нужно максимально разнообразить свой досуг. Тогда вам просто некогда будет думать о чем-то неприятном. Занятий во время беременности огромное разнообразие и каждая женщина найдет именно то, что ей по душе.

Но сразу хочется предостеречь - не нужно проводить целые дни перед телевизором или сидеть за компьютером. Врачи предупреждают - длительное сидение приводит к застою крови в малом тазу и уменьшению притока крови к плоду. Так чем же тогда можно заняться?

Готовьтесь к появлению малыша.

Прежде всего, читайте больше литературы для беременных - впереди роды, воспитание ребенка и нужно как следует подготовиться к этому процессу. Можно начать посещать курсы для будущих мам - они помогут подготовиться к родам и морально и физически.

Очень полезными и для вас и для малыша будут занятия гимнастикой или йогой для беременных. Для этого необязательно посещать специальные курсы, упражнения можно освоить и дома, благо источников много.

Благотворно на ваш организм подействует и посещение бассейна, особенно в третьем триместре, когда занятия другими видами активности становятся не слишком комфортными. Плавание расслабит и укрепит практически все мышцы вашего тела, насытит организм кислородом, отлично подготовит к родам.

Так же можно заняться косметическим ремонтом квартиры или оформлением будущей детской комнаты.

И конечно, необходимо заранее приготовить все необходимое для новорожденного - постирать и прогладить детские вещи, разложить их на места.

Отдыхайте.

Сон должен быть полноценным, т.е. не менее 8 часов в сутки, а если почувствуете усталость, то можно вздремнуть и днем. Многие молодые мамы советуют отсыпаться «впрок», т.к. с появлением малыша времени на сон заметно поубавиться.

Гуляйте на свежем воздухе. Прогулки должны длиться не менее 2-х часов в день. Гулять желательно в скверах или парках. Свежий воздух и созерцание природы благоприятно действует на физическое и психическое состояние женщины, а так же на развитие плода, который очень чувствителен к недостатку кислорода. К тому же пешие прогулки помогают держать мышцы в тонусе, что пригодиться во время родов. Посещайте выставки, театры - общение с прекрасным подарит море положительных эмоций.

Поистине увлекательное занятие - шопинг. Покупка красивых вещей для себя или будущего малыша принесет очень много приятных переживаний. Многие будущие мамы суеверны и боятся приобретать приданное до рождения ребенка. Если вы из их числа, то подумайте - после появления малыша вам будет не до магазинов, и при покупке детских вещей придется положиться на вкус родственников.

А ведь как это приятно не спеша пройтись по магазинам и с любовью выбрать именно то, что понравится вам. Поэтому вы уже сейчас можете как минимум присмотреть, например, кроватку и коляску для ребенка, а потом просто проинформировать родственников, где и что покупать.

Да и в любом случае, даже если вы ограничитесь покупками только для себя, шопинг принесет вам много приятных эмоций, и, опять же, хождение пешком принесет пользу. Только не стоит планировать поход по магазинам на часы пик, лучшее делать
это в утренние часы, чтобы избежать толпы.

Читайте. Наконец появилась возможность прочитать книги, которые вы откладывали из-за нехватки времени. Читайте классику и просто произведения ваших любимых жанров.

Занимайтесь самообразованием.

Если вы не привыкли терять времени даром и хотите развиваться – займитесь своим образованием.

Таким образом, вы убьете сразу двух зайцев - ваш ум будет находиться в тонусе и вы не отстанете от жизни, а выйдя из декрета, будете иметь полезные навыки, которые помогут в карьерном росте.

Если сроки позволяют, можно записаться на какие-нибудь курсы, например курсы дизайна или иностранного языка. Если живот большой и посещение курсов становится проблематичным, изучайте учебную литературу дома.

Творите.

Психологи утверждают, что любое творчество благотворно влияет на эмоциональное состояние женщины в период беременности. Но, даже не зная этого утверждения, женщины далекие от рукоделия и искусства во время беременности испытывают вдохновение на создание чего-то прекрасного. Выбор творческих занятий огромен, рассмотрим некоторые из них.

Вязание - одно из самых распространенных увлечений среди беременных. Большинство будущих мамочек только во время декретного отпуска находят время, чтобы научится этому увлекательному и полезному занятию.

Кстати, вязать детские вещи особенно приятно, т.к., во-первых, вы с любовью делаете такие замечательные вещицы для своего будущего малыша, а, во-вторых, работа над одним изделием не успевает наскучить.

Польза от этого вида рукоделия тоже двойная: во-первых, вязание очень успокаивает, а, во-вторых, к моменту рождения у вашего малыша уже будет несколько уютных вещичек, с огромной любовью связанных специально для него.

Если у вас есть швейная машинка - можно освоить азы швейного ремесла. В настоящее время цены на детскую одежду достаточно высоки. В такой ситуации умение самостоятельно шить окажется как нельзя кстати.

Очень увлекательным занятием является вышивка. Сейчас в магазинах представлен огромный выбор наборов для вышивки. Можно вышивать картинки с персонажами мультфильмов и оформить ими детскую, а можно выбрать сложные сюжеты и тогда вышитые картины станут настоящим украшением вашего дома.

Очень интересно самостоятельно мастерить игрушки для будущего малыша. Например, изготовить развивающий коврик для развития мелкой моторики, цветового и тактильного восприятия ребенка. Идеи для его создания можно почерпнуть в журналах и Интернете.

В общем же, занимайтесь тем видом творчества, который вам ближе. Если у вас есть задатки художника – смело берите в руки кисть, карандаши или мелки. Есть фотоаппарат – займитесь художественной фотографией Любите красивую бижутерию – научитесь изготовлять ее самостоятельно.

Если же вас абсолютно не тянет на творчество, найдите более простые занятия, которые придутся вам по душе. Например, разгадывайте кроссворды обычные или японские, собирайте пазлы с большим количеством деталей, слушайте музыку (но только не агрессивную), попробуйте приготовить что-нибудь этакое и порадуйте мужа вкусным обедом или ужином.

Как видите, выбор занятий во время беременности огромен. Возможно, вы найдете что-то свое, но главное не давайте скуке овладеть вами. Занимайтесь приятными делами, созерцайте прекрасное старайтесь испытывать только положительные эмоции. А главное - наслаждайтесь вашим теперешним состоянием - этот период так скоротечен и пусть он будет светлым и радостным.

И всегда помните: что в такие деликатные моменты, первым делом за советом всегда следует обращаться к квалифицированному врачу, и далее уже придерживаться полученных только от него рекомендаций. Будьте здоровы и веселы!

Copyright © 2011 Интернет-магазин детской одежды «Леопольд».