Что делать, если у ребенка плоскостопие?

Если у вашего ребенка обнаружилось плоскостопие, не стоит паниковать. Во многих случаях эту проблему можно устранить немедленно. Рассмотрим несколько шагов, которые помогут решить эту проблему.

1. Посетите врача-ортопеда

Первым делом нужно обратиться в медицинское учреждение к врачу-ортопеду. Он проведет осмотр ноги ребенка и даст рекомендации по лечению. Возможно, ему потребуется направление на рентгеновское исследование стопы и голени. Врач-ортопед может назначить курс лечения, который может включать в себя носки ортопедических стелек для обуви, физические упражнения и массаж.

2. Изменение образа жизни ребенка

Часто причиной плоскостопия является ошибочный образ жизни, неправильная обувь и плохая осанка. Несколько простых изменений в образе жизни могут помочь избавиться от проблемы:

- Следите за весом ребенка, ожирение оказывает дополнительную нагрузку на стопы;
- Убедитесь, что обувь ребенка соответствует его возрасту и размеру ноги. Она не должна быть слишком тесной или слишком свободной;
- Не давайте ребенку сидеть перед экраном монитора или телевизора слишком долго, он должен двигаться в течение дня;
- Учите ребенка правильной осанке и следите за ее поддержанием в течение дня.

3. Физические упражнения

Один из способов коррекции плоскостопия - осуществление специальных мероприятий физической реабилитации, которые включают особые упражнения. Вот несколько упражнений, которые можно выполнить дома:

- Ходьба по носкам;
- Становая прыжковая диаграмма;
- Рисование кругов ногами;
- Катание мяча.

4. Ношение ортопедических стелек

Для борьбы с плоскостопием врач может рекомендовать носить специальную ортопедическую стельку. Она помогает распределить равномерную нагрузку на стопу, улучшает поддержку свода стопы и снижает нагрузку на пятку.

5. Хирургическое вмешательство

В редких случаях, когда причиной плоскостопия является слишком большая кривизна стопы, врач может порекомендовать операцию. Однако это решение принимается только в самых экстремальных случаях.

Заключение

Плоскостопие - это распространенная проблема в наше время. Но с подходящим лечением и изменением образа жизни ребенка это можно легко исправить. Важно своевременно обратиться к врачу-ортопеду и следовать его рекомендациям. Не забывайте, что правильно выбранная обувь, правильный вес и хорошая осанка являются ключевыми факторами предотвращения плоскостопия.