Що робити, якщо у дитини плоскостопість?

Якщо у вашої дитини виявили плоскостопість, не варто панікувати. У багатьох випадках цю проблему можна усунути негайно. Розглянемо кілька кроків, які допоможуть вирішити цю проблему.

1. Відвідайте лікаря-ортопеда

Насамперед потрібно звернутися в медичний заклад до лікаря-ортопеда. Він проведе огляд ноги дитини і дасть рекомендації щодо лікування. Можливо, йому знадобиться направлення на рентгенівське дослідження стопи і гомілки. Лікар-ортопед може призначити курс лікування, який може охоплювати носіння ортопедичних устілок для взуття, фізичні вправи і масаж.

2. Зміна способу життя дитини

Часто причиною плоскостопості є помилковий спосіб життя, неправильне взуття та погана постава. Кілька простих змін у способі життя можуть допомогти позбутися проблеми:

- Слідкуйте за вагою дитини, ожиріння надає додаткове навантаження на стопи;
- Переконайтеся, що взуття дитини відповідає її віку і розміру ноги. Воно не має бути занадто тісним або занадто вільним;
- Не давайте дитині сидіти перед екраном монітора або телевізора занадто довго, вона повинна рухатися протягом дня;
- Навчайте дитину правильної постави і стежте за її підтриманням протягом дня.

3. Фізичні вправи

Один зі способів корекції плоскостопості - здійснення спеціальних заходів фізичної реабілітації, які включають особливі вправи. Ось кілька вправ, які можна виконати вдома:

- Ходьба по носках;
- Станова стрибкова діаграма;
- Малювання кіл ногами;
- Катання м'яча.

4. Носіння ортопедичних устілок

Для боротьби з плоскостопістю лікар може рекомендувати носити спеціальну ортопедичну устілку. Вона допомагає розподілити рівномірне навантаження на стопу, покращує підтримку склепіння стопи і знижує навантаження на п'яту.

5. Хірургічне втручання

У рідкісних випадках, коли причиною плоскостопості є занадто велика кривизна стопи, лікар може порекомендувати операцію. Однак це рішення ухвалюють тільки в найекстремальніших випадках.

Висновок

Плоскостопість - це поширена проблема в наш час. Але з відповідним лікуванням і зміною способу життя дитини це можна легко виправити. Важливо своєчасно звернутися до лікаря-ортопеда і дотримуватися його рекомендацій. Не забувайте, що правильно вибране взуття, правильна вага і гарна постава є ключовими факторами запобігання плоскостопості.